Un allenamento per due
Tra il lavoro e gli impegni familiari, le coppie hanno poco tempo da trascorrere insieme. Come conciliare palestra e relazione? Anziché allenarsi da soli perché non praticare uno sport con il proprio partner? Rafforza l’intesa, aumenta la complicità e aggiunge un po’ di pizzico alla relazione. E in più si raggiungono risultati maggiori in due! Secondo uno studio della Oxford University chi si allena in coppia ha 7 possibilità più degli altri di ritrovare la forma e di portare avanti l’allenamento con entusiasmo e regolarità.
Praticare attività esclusive insieme al proprio partner apporta diversi benefici:
Offre una motivazione: grazie alla presenza della persona amata si supera la pigrizia. Il sostegno del partner, inoltre, spinge a migliorarsi perché incoraggia un senso di sana competizione che diventa, inevitabilmente, uno stimolo utilissimo per allenarsi duramente e dare il massimo.
Terapia di coppia contro lo stress: un’attività fisica regolare praticata con il partner contribuisce al benessere psicologico della coppia riducendo i litigi e le incomprensioni. Grazie al rilascio di endorfine, gli ormoni del benessere, si riduce lo stress di entrambi e si è meno inclini all’aggressività.
Migliora l’organizzazione di coppia nella gestione del tempo, il rispetto degli orari e la costanza nell’allenamento.
Articoli Salute
- L'altra medicina: la Riflessologia
- I falsi miti da sfatare sugli apparecchi acustici
- Fitoterapia: L’equiseto alleato delle ossa
- Benessere naturale: Eliminare il grasso con i super drenanti naturali
- Il meglio per un’esperienza di ascolto nuova: dai ricaricabili alle connessioni bluetooth!
- Osteopatia e Terza Età
- SOS Mal di denti in viaggio
- Recessione gengivale mai sottovalutarle!
- Sistemi d'allenamento ad alta intensità
- Le conseguenze sociali e individuali della pandemia
- Trattamenti allergie in naturopatia
- Come è utilizzato il laser in odontoiatria?
- Colpo di frusta: tutto quello che c’è da sapere
- Vitamine per l'estate: cosa sono e come assumerle
- Una Giornata Nazionale dedicata a chi soffre di mal di testa
- Riabilitazione respiratoria: a chi è dedicata?
- Osteopatia e gonalgia
- Tendinite cause e riabilitazione