Giovedì 13 Dicembre 2018, 19:23

Sai perché la sauna fa bene?

Autore: Stefania Ricciardi | Pubblicato Novembre 2015 in Sai Perché e Eureka

Nella sauna si avverte un caldo secco con temperature molto alte da 45 a 90-100 gradi, a secondo dell’altezza alla quale sono situate le panche (quelle più alte sono più calde). Nella sauna si perde sudore: al punto da registrare un calo di peso da 600 a 1500 grammi in una sola seduta e dopo, bevendo, si devono riportare le riserve idriche dell’organismo alla normalità.
Gli effetti positivi sono rappresentati da un mix vincente tra calore e sudorazione, che permette di eliminare le tossine dal corpo e stimolare le funzioni di altri organi. Il calore fa dilatare i vasi sanguigni, rilassa i muscoli e le giunture, pulisce e rende elastica la pelle, aiuta il sistema immunitario e produce un beneficio immediato alla tensione nervosa generando una piacevole sensazione di relax.