Le diete miracolose non esistono
Finalmente la primavera sembra essere arrivata sul serio e abbiamo rispolverato gli abiti più leggeri. Ma provandoli ci rendiamo conto che vanno un po’ stretti e la prima cosa alla quale pensiamo è: ”Devo trovare assolutamente un modo per perdere questi chili e rientrare nei miei vestiti!” Allora ci affidiamo a quelle “diete miracolose” che promettono di ottenere la perdita di peso tanto desiderata in breve tempo e senza sacrifici.
Ma attenzione! Questi regimi alimentari sono spesso sbilanciati e pericolosi per la salute in quanto si basano sull’esclusione di alimenti (generalmente pane e pasta) di cui il nostro organismo ha bisogno quotidianamente, o sulla riduzione eccessiva delle calorie. Puntiamo invece ad un sano dimagrimento e al mantenimento del peso raggiunto, grazie a un regime alimentare corretto e a uno stile di vita attivo.
Basta seguire costantemente poche regole per ottenere il risultato sperato:
• bere più acqua invece di bibite gassate/zuccherate;
• mangiare più frutta invece dei dolci;
• preferire alimenti freschi di stagione al posto di cibi confezionati;
• consumare piccoli pasti nell’arco della giornata evitando digiuni e abbuffate;
• adottare uno stile di vita attivo;
• utilizzare meno la macchina per gli spostamenti.
Articoli Salute
- Denti e Diabete: i rischi maggiori
- Tendinite rotulea sintomi, cause e terapia.
- Purificare gli ambienti con le lampade di sale
- Igiene e prevenzione orale
- Un estratto miracoloso le virtù dei semi di pompelmo
- Equiseto per sgonfiarsi e rimineralizzarsi secondo natura
- Protesi fissa, mobile o removibile Quali le differenze?
- Salute Naturale: prevenzione Autunno
- Protezione della fertilità maschile in adolescenza
- Sicurezza stradale un’emergenza globale Mobilitazione a Sorrento
- Osteopatia e sport
- Caduta dei capelli Cause e rimedi Naturali
- Molari del giudizio: Perché a volte provocano dolore?
- Coronavirus Come difendersi dal contagio
- Colpo di frusta: tutto quello che c’è da sapere
- Il mondo dei Klinefelter maschi con due X e una Y
- Come si calcola il fattore di protezione solare?
- ALIMENTAZIONE, SALUTE ED UDITO: prevenire l’ipoacusia nei bambini