Un allenamento per due
Tra il lavoro e gli impegni familiari, le coppie hanno poco tempo da trascorrere insieme. Come conciliare palestra e relazione? Anziché allenarsi da soli perché non praticare uno sport con il proprio partner? Rafforza l’intesa, aumenta la complicità e aggiunge un po’ di pizzico alla relazione. E in più si raggiungono risultati maggiori in due! Secondo uno studio della Oxford University chi si allena in coppia ha 7 possibilità più degli altri di ritrovare la forma e di portare avanti l’allenamento con entusiasmo e regolarità.
Praticare attività esclusive insieme al proprio partner apporta diversi benefici:
Offre una motivazione: grazie alla presenza della persona amata si supera la pigrizia. Il sostegno del partner, inoltre, spinge a migliorarsi perché incoraggia un senso di sana competizione che diventa, inevitabilmente, uno stimolo utilissimo per allenarsi duramente e dare il massimo.
Terapia di coppia contro lo stress: un’attività fisica regolare praticata con il partner contribuisce al benessere psicologico della coppia riducendo i litigi e le incomprensioni. Grazie al rilascio di endorfine, gli ormoni del benessere, si riduce lo stress di entrambi e si è meno inclini all’aggressività.
Migliora l’organizzazione di coppia nella gestione del tempo, il rispetto degli orari e la costanza nell’allenamento.
Articoli Salute
- Caduta precoce dei capelli, Che fare?
- Sordità infantile: I fattori di rischio!
- Settembre… i cibi per restare in salute
- Intolleranze e allergie
- Nevralgia del trigemino e Osteopatia
- Sale e fanghi per dimagrire nella tua vasca
- Basta una serata per rovinarsi l’udito
- Bere tanta acqua per la salute dei bambini
- L’innovativa tecnica dell’implantologia a carico immediato
- Rimedi per far tornare la voce
- La solitudine dei bambini e degli adolescenti
- I misteri del Covid-19 nei bambini e adolescenti
- Osteopatia e sport
- Alimentazione bimbi: Nuove linee indirizzo del Ministero della Salute
- Bambini: giocate all'aria aperta in Estate!
- Lo sbiancamento dentale professionale
- La presbiacusia e i fischi per fiaschi
- Come proteggere la pelle dal freddo invernale